Tips Menghitung Berat Badan Ideal

Memiliki bentuk badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk, sama-sama berada pada posisi yang tidak nyaman. Meski tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama seperti ini. Dan banyak yang berdalih, ”Ahhh, yang penting sehat”. Yah, kalau saja perkataan sesuai dengan apa yang ada di dalam hati dan fikiran, tentunya tidak menjadi masalah. Namun, bagaimana jika dalam kasus yang beda? Bagi Anda yang menginginkan berat badan yang ideal. Menjadi masalah besar dan bisa bikin uring-uringan lho… Kegiatan rutin yang pertama sekali dilakukan begitu bangun di pagi hari adalah naik ke atas timbangan berat badan. Senang rasanya kalau jarum-nya tetap berada pada posisi yang di inginkan. Tetapi begitu jarum bergerak nambah?

Khusus untuk Anda yang ingin tau cara menghitung berat badan yang ideal dan normal, caranya gampang banget. Dan dari jaman baheulag sampai sekarang yang paling akurat untuk menghitung berat badan normal dan ideal itu adalah dengan memakai versi indeks Broca.

Siapa sih Broca itu? Beliau adalah seseorang yang pernah hidup di jamannya (telah meninggal dunia pada tahun 1880 di Paris) dan memiliki segudang keahlian yang salah satunya adalah keahlian pada ilmu antropometri, secara literal berarti pengukuran manusia. Kini, antropometri berperan penting dalam bidang perancangan industri, perancangan pakaian, ergonomik dan arsitektur. Dalam bidang-bidang tersebut, data statistik tentang distribusi dimensi tubuh dari suatu populasi diperlukan untuk menghasilkan produk yang optimal. Perubahan dalam gaya kehidupan sehari-hari, nutrisi dan komposisi etnis dari masyarakat dapat membuat perubahan dalam distribusi ukuran tubuh. Misalnya dalam bentuk epidemik kegemukan dan membuat perlunya penyesuaian berkala dari koleksi data antropometrik.

Cara Menghitung Berat Badan yang Normal:
Tinggi Badan (dalam cm) dikurangi 100.

Contoh:
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan normal Anda adalah:

• 170 – 100 = 70 Kg.

Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal:
Tinggi Badan (dalam cm) dikurangi 100 dikurangi 10% kg.

Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan ideal Anda adalah :

• 170 – 100 = 70
• 70 – 10% = 70 – 7 = 63 Kg.

keyword
mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.

Sejarah cara menghitung berat badan ideal

Jika Anda ingin tahu cara menghitung berat badan ideal, caranya mudah sekali. dari jaman dahulu sampai jaman sekarang rumus yang paling banyak digunakan untuk menghitung berat badan ideal adalah menggunakan rumus broca, seorang yang pada jamannya ahli pada bidang antropometri yaitu ilmu yang berkaitan dengan mengukur manusia, termasuk di dalamnya cara menghitung berat badan ideal.

Rumus menghitung berat badan ideal

Anda dapat menggunakan rumus dibawah ini untuk menghitung berat badan ideal:

<p>Your browser does not support iframes.</p>

Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%

Contohnya : Jika Anda mempunyai tinggai badan 150 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.

Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini:

* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
* Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya

mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal/Normal Indeks Broca

Hampir setiap orang di dunia ini ingin memiliki berat badan yang wajar tidak lebih dan tidak kurang, namun banyak hal dan faktor yang menyebabkan keinginan itu sulit untuk terwujud. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan normal dan berat badan yang ideal versi indeks broca. Gunakan timbangan berat badan yang masih berfungsi dengan baik dan akurat.
1. Berat Badan Normal
Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)
Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.
Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :
- Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
- Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.
Jika ada kesalahan mohon maaf dan tolong dikoreksi. Thanks.

 Keyword
mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.http://mengukur-berat-badan-ideal.blogspot.com/