Tips Menghitung Berat Badan Ideal

Memiliki bentuk badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk, sama-sama berada pada posisi yang tidak nyaman. Meski tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama seperti ini. Dan banyak yang berdalih, ”Ahhh, yang penting sehat”. Yah, kalau saja perkataan sesuai dengan apa yang ada di dalam hati dan fikiran, tentunya tidak menjadi masalah. Namun, bagaimana jika dalam kasus yang beda? Bagi Anda yang menginginkan berat badan yang ideal. Menjadi masalah besar dan bisa bikin uring-uringan lho… Kegiatan rutin yang pertama sekali dilakukan begitu bangun di pagi hari adalah naik ke atas timbangan berat badan. Senang rasanya kalau jarum-nya tetap berada pada posisi yang di inginkan. Tetapi begitu jarum bergerak nambah?

Khusus untuk Anda yang ingin tau cara menghitung berat badan yang ideal dan normal, caranya gampang banget. Dan dari jaman baheulag sampai sekarang yang paling akurat untuk menghitung berat badan normal dan ideal itu adalah dengan memakai versi indeks Broca.

Siapa sih Broca itu? Beliau adalah seseorang yang pernah hidup di jamannya (telah meninggal dunia pada tahun 1880 di Paris) dan memiliki segudang keahlian yang salah satunya adalah keahlian pada ilmu antropometri, secara literal berarti pengukuran manusia. Kini, antropometri berperan penting dalam bidang perancangan industri, perancangan pakaian, ergonomik dan arsitektur. Dalam bidang-bidang tersebut, data statistik tentang distribusi dimensi tubuh dari suatu populasi diperlukan untuk menghasilkan produk yang optimal. Perubahan dalam gaya kehidupan sehari-hari, nutrisi dan komposisi etnis dari masyarakat dapat membuat perubahan dalam distribusi ukuran tubuh. Misalnya dalam bentuk epidemik kegemukan dan membuat perlunya penyesuaian berkala dari koleksi data antropometrik.

Cara Menghitung Berat Badan yang Normal:
Tinggi Badan (dalam cm) dikurangi 100.

Contoh:
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan normal Anda adalah:

• 170 – 100 = 70 Kg.

Cara Menghitung Berat Badan yang Ideal:
Tinggi Badan (dalam cm) dikurangi 100 dikurangi 10% kg.

Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan ideal Anda adalah :

• 170 – 100 = 70
• 70 – 10% = 70 – 7 = 63 Kg.

keyword
mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.mengukur berat badan ideal, menghitung berta badan ideal wanita, cara mengukur, tips berat badan ideal, cara menghitung tubuh ideal, badan yang ideal, mengukur berat badan ideal wanita.